Ikasi madari, laranja eta cranberry smoothie goxoa prestatzen, gure burua zaintzeko aproposa, antioxidatzaile, bitamina eta mineral ugari dituelako.
Madari, laranja eta ahabia irabiatua
Smoothie goxo hau egiteko 2 madari, 2 laranja eta 2 koilarakada CRANBERI edo lehorreko goji baia besterik ez dituzu behar izango, ez duzu beste ezer behar, ez azukrea, ezta gozagarriak ere. astindu osasuntsua modu goxoan etxean txikienak elikatzeko edo freskagarri eta zukuak kalitatezko zerbait ordezteko barrutik hobeto sentitzeko.
Lingonberry bitxikeriak
Aranboiak propietate bakterizidak ditu, beraz, gernu-aparatuko bakterioen infekzioei aurre egiten lagun dezakete. Beste datu bitxi bat da iraganean cranberry farmazietan bidaltzen zela sukarrari aurre egiteko - ziurrenik aurreko datuek onartzen zutenez, infekzio batzuei aurre egitean gorputzak sukarra arma gisa erabiltzeari utzi zezakeen.
Saiatu ere gure Oatmeal eta Apple irabiatuz smoothie Thermomix batean edo Anana eta pepinoak smoothie pisua galtzen
Aholkuak
- Laranjak eta madariak hobeak dira estutu baino ordu batzuk lehenago hozkailuan badituzu. Horrela hotzak egongo dira eta zukua freskoagoa izango da.
- Beharrezkotzat jotzen baduzu eztia apur batekin gozatu, fruituaren goxotasun naturalarekin maite dut eta ahosabaia egokitzen da.
- Goji baia edo ahabia izoztu freskoak aurkitzen ez badituzu, hauts edo liofilizatutakoengana jo dezakezu, osasuntsu ospetsuko edozein janari edo belar dendatan segurtasunez aurkitzen dira.
- Limoi zuku pixka bat ukitu berezi hori lortzeko - ez gehiegi.
Madaria, laranja eta ahabia irabiatua egiteko osagaiak
Madari, laranja eta aranbakurako irabiatua prestatzea
Estutu laranjak eta jarri zukua Thermomix edalontzian edo irabiagailuan.
Utzi Goji baia edo ahabiak zukuarekin bustitzen edalontzi berean gutxienez 10 minutuz. Thermomix erabiltzen baduzu, koilararen abiaduran piztu dezakezu, tenperaturarik gabe 5 minutuz prozesua azkartzeko.
Bitartean, moztu madariak laurdenetan eta kendu muina haziekin eta bota. Jarri bi udaren laurdenak edalontzian.
Nahi izanez gero, gehitu izotza slushie astindu goxoa izan dadin, horrela liluratzen nau.
Nahastu dena 5-10 abiadura progresiboan 30 segundo inguru Thermomix erabiltzen baduzu edo zure nahasgailuaren gehieneko abiaduran gutxienez 2 minutuz lehenengoa baino askoz ere potentzia gutxiago dutelako.
Apaindu Goji baia edo lingonberry batzuekin eta gozatu smoothie antioxidatzaile natural goxoa.
Madariaren, laranjaren eta arandiaren irabiatuaren balio nutrizionalak
Hornitze tamaina 330ml
zatiak 2
- Hornitze tamaina
- Calorias 170
- Eguneko balioa *
- Gantzak guztira 0.6g1%
- Gantzak saturatuak 0g
- Trans koipea 0g
- kolesterola 0mg
- sodio 9mg1%
- Guztira karbohidratoak 45g15%
- Elikagaien zuntzak 9.2g37%
- azukre 28g
- Proteinas 1.8g4%
- A bitamina 3%
- C bitamina 80%
- Calcio 3%
* Eguneko portzentajea, 2000 kaloriaren dieta arabera. Kalorien balio hau zure kaloria beharren arabera altuagoa edo txikiagoa izan daiteke.
Errezeta gustatu zaizu eta eskua emango didazu? Partekatu botoi hauen gainean klik eginez
Osagaiak
Argibideak
Estutu laranjak eta jarri zukua Thermomix edalontzian edo irabiagailuan.
Utzi Goji baia edo ahabiak zukuarekin bustitzen edalontzi berean gutxienez 10 minutuz. Thermomix erabiltzen baduzu, koilararen abiaduran piztu dezakezu, tenperaturarik gabe 5 minutuz prozesua azkartzeko.
Bitartean, moztu madariak laurdenetan eta kendu muina haziekin eta bota. Jarri bi udaren laurdenak edalontzian.
Nahi izanez gero, gehitu izotza slushie astindu goxoa izan dadin, horrela liluratzen nau.
Nahastu dena 5-10 abiadura progresiboan 30 segundo inguru Thermomix erabiltzen baduzu edo zure nahasgailuaren gehieneko abiaduran gutxienez 2 minutuz lehenengoa baino askoz ere potentzia gutxiago dutelako.
Apaindu Goji baia edo lingonberry batzuekin eta gozatu smoothie antioxidatzaile natural goxoa.