Madari, laranja eta ahabia irabiatua

AuthorChef
puntuaziozailtasunerraza

Ikasi madari, laranja eta cranberry smoothie goxoa prestatzen, gure burua zaintzeko aproposa, antioxidatzaile, bitamina eta mineral ugari dituelako.

madari laranja eta cranberry irabiatua

Madari, laranja eta ahabia irabiatua

Smoothie goxo hau egiteko 2 madari, 2 laranja eta 2 koilarakada CRANBERI edo lehorreko goji baia besterik ez dituzu behar izango, ez duzu beste ezer behar, ez azukrea, ezta gozagarriak ere. astindu osasuntsua modu goxoan etxean txikienak elikatzeko edo freskagarri eta zukuak kalitatezko zerbait ordezteko barrutik hobeto sentitzeko.

Lingonberry bitxikeriak

Aranboiak propietate bakterizidak ditu, beraz, gernu-aparatuko bakterioen infekzioei aurre egiten lagun dezakete. Beste datu bitxi bat da iraganean cranberry farmazietan bidaltzen zela sukarrari aurre egiteko - ziurrenik aurreko datuek onartzen zutenez, infekzio batzuei aurre egitean gorputzak sukarra arma gisa erabiltzeari utzi zezakeen.

Saiatu ere gure Oatmeal eta Apple irabiatuz smoothie Thermomix batean edo Anana eta pepinoak smoothie pisua galtzen

Aholkuak

  • Laranjak eta madariak hobeak dira estutu baino ordu batzuk lehenago hozkailuan badituzu. Horrela hotzak egongo dira eta zukua freskoagoa izango da.
  • Beharrezkotzat jotzen baduzu eztia apur batekin gozatu, fruituaren goxotasun naturalarekin maite dut eta ahosabaia egokitzen da.
  • Goji baia edo ahabia izoztu freskoak aurkitzen ez badituzu, hauts edo liofilizatutakoengana jo dezakezu, osasuntsu ospetsuko edozein janari edo belar dendatan segurtasunez aurkitzen dira.
  • Limoi zuku pixka bat ukitu berezi hori lortzeko - ez gehiegi.
Makes2 Servings
Preparación5 minutuGuztira5 minutu

Madaria, laranja eta ahabia irabiatua egiteko osagaiak

 2 Zuku laranjak
 2 Madari helduak
 2 cda cranberry hautsao Goji baia
 Izotza zapaltzekoaukerako

Madari, laranja eta aranbakurako irabiatua prestatzea

1

Estutu laranjak eta jarri zukua Thermomix edalontzian edo irabiagailuan.

2

Utzi Goji baia edo ahabiak zukuarekin bustitzen edalontzi berean gutxienez 10 minutuz. Thermomix erabiltzen baduzu, koilararen abiaduran piztu dezakezu, tenperaturarik gabe 5 minutuz prozesua azkartzeko.

3

Bitartean, moztu madariak laurdenetan eta kendu muina haziekin eta bota. Jarri bi udaren laurdenak edalontzian.

4

Nahi izanez gero, gehitu izotza slushie astindu goxoa izan dadin, horrela liluratzen nau.

5

Nahastu dena 5-10 abiadura progresiboan 30 segundo inguru Thermomix erabiltzen baduzu edo zure nahasgailuaren gehieneko abiaduran gutxienez 2 minutuz lehenengoa baino askoz ere potentzia gutxiago dutelako.

6

Apaindu Goji baia edo lingonberry batzuekin eta gozatu smoothie antioxidatzaile natural goxoa.

Madariaren, laranjaren eta arandiaren irabiatuaren balio nutrizionalak

Elikadura informazioa

Hornitze tamaina 330ml

zatiak 2


Hornitze tamaina
Calorias 170
Eguneko balioa *
Gantzak guztira 0.6g1%
Gantzak saturatuak 0g
Trans koipea 0g
kolesterola 0mg
sodio 9mg1%
Guztira karbohidratoak 45g15%
Elikagaien zuntzak 9.2g37%
azukre 28g
Proteinas 1.8g4%

A bitamina 3%
C bitamina 80%
Calcio 3%

* Eguneko portzentajea, 2000 kaloriaren dieta arabera. Kalorien balio hau zure kaloria beharren arabera altuagoa edo txikiagoa izan daiteke.

Errezeta gustatu zaizu eta eskua emango didazu? Partekatu botoi hauen gainean klik eginez

Osagaiak

 2 Zuku laranjak
 2 Madari helduak
 2 cda cranberry hautsao Goji baia
 Izotza zapaltzekoaukerako

Argibideak

1

Estutu laranjak eta jarri zukua Thermomix edalontzian edo irabiagailuan.

2

Utzi Goji baia edo ahabiak zukuarekin bustitzen edalontzi berean gutxienez 10 minutuz. Thermomix erabiltzen baduzu, koilararen abiaduran piztu dezakezu, tenperaturarik gabe 5 minutuz prozesua azkartzeko.

3

Bitartean, moztu madariak laurdenetan eta kendu muina haziekin eta bota. Jarri bi udaren laurdenak edalontzian.

4

Nahi izanez gero, gehitu izotza slushie astindu goxoa izan dadin, horrela liluratzen nau.

5

Nahastu dena 5-10 abiadura progresiboan 30 segundo inguru Thermomix erabiltzen baduzu edo zure nahasgailuaren gehieneko abiaduran gutxienez 2 minutuz lehenengoa baino askoz ere potentzia gutxiago dutelako.

6

Apaindu Goji baia edo lingonberry batzuekin eta gozatu smoothie antioxidatzaile natural goxoa.

Madari, laranja eta ahabia irabiatua

Utzi erantzuna

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *