Azukrerik gabeko kalabaza tarta

AuthorChef
puntuaziozailtasunerraza

Kalabaza tarta gozo hau neguko udazken zapore ugariz kargatuta dago, osagai osasuntsu, natural eta elikagarriez bakarrik osatua. Gurekin bezala, fruitu lehorrak eta txokolate patata gehitu ditzakezu tarta hau oparigarri are oparoagoa izan dadin.

Kalabaza tarta azukrerik gabeko fruitu lehorrekin

Azukrerik gabeko kalabaza tarta

Kalabaza tarta osasuntsua Thermomix-ekin

Aprobetxatu kalabaza denboraldia bizkotxo osasuntsu honekin
Nork ospatu nahi ditu udazkena eta negua kalabaza bizkotxo goxoa, oso osasuntsua den zati batekin, eta kafe bero eta aparrez lagunduta oroitzapen emozional bat baino gehiago ekarriko dizkizu?

Urte sasoi hau heltzen denean eta merkatu motako saltoki guztietan barietate desberdinetako kalabazak agertzen hasten direnean, benetan errezeta berriekin esperimentatu nahi dugu naturaren jaki gozo honekin, postreak edo jaki gozoak.

Prestatzen irakasten dizuegun errezeta kalabaza eta intxaur tarta tipikoen bertsio sinplifikatu eta perfektua da.

Gozatu kulparik gabe: kalabaza tarta egoki edo »forman»

Kalabaza bizkotxoen errezeta hau oatmeal edo olo maletekin eginda dago (nahiz eta gari irina osoa ere erabil daiteke), olio kopuru txiki bat eta osagai nutritibo eta berezi bat, hala nola kalabaza.

Errezeta oso berezia egiten duen zapore ukitua kanela, jengibrea eta intxaurra bezalako espezieek ematen dute.

Azkenik, edulkoratzeko datak erabiltzen ditugu, azukre finduak, eztia edo jarabeak erabili beharrean. Hori dela eta, esan dezakegu azukrerik gabeko egositako kalabaza pastela dela eta, izenburu berberarekin sarean aurki ditzakezun beste askok ez bezala, baina zure osasunarentzako onak ez diren beste edulkoratzaile mota batzuk dauzkatela. Beraz, terminoa ezagutzen baduzu, tarta bat dela esan genezake benetako janaria 😉

Aukera osasuntsua baina oso erakargarria izanik, oso tarta interesgarria da umeentzat. Gainera, haien prestaketan parte har dezakezu eta horrela arratsalde bat edo denbora dibertigarria pasatu haiekin. Maite dute!

Urtsua, txokolate patata frijituak eta erraz prestatzeko.

Zenbait kapritxo gustatzen bazaizu, baina zertxobait gozoagoa, kalabaza eta txokolate tarta hau (bertsio osasuntsuan) zuretzako aproposa da: samurra, gozoa, kalabaza eta txokolate patata zapore arina, patata patata frijituarekin. fruitu lehorrak.

Errezeta honen emaitza barruko oso mamitsua duen tarta da. Edukiontzi itxi batean gordetzen baduzu, hozkailutik hiru egun irauten du, gogoratu ez duela inolako gehigarririk eramaten.

Denbora luzez mantendu nahi baduzu, hozkailuan gorde dezakezu. Izoztuta egon daiteke. Gomendatzen dut izoztea aukeratzen baduzu, zatitu aurretik zatituta, zatitan zatitzeko.

Errezeta bera ere prestatu dezakezu txokolatea gehitu edo intxaurrik gabe. Oatmeal kalabaza tarta osasuntsu bat izango duzu, hau bezain gozoa, baina kaloria gutxiagorekin.

Receta de Bizcocho de calabaza sin azúcar

Makes8 Servings
Preparación10 minutusukaldaritza50 minutuGuztiraXHUMX h

Azukrerik gabeko kalabaza tarta egiteko osagaiak

 60 gr koko olioaEVOO ere erabil dezakezu
 150 gr datako itsatsiedo datak uretan xehatuta
 2 arrautzakhandia
 200 gr kalabazazuritu, gordinak eta zati txikitan moztu
 60 gr landare esneasoja, oatmeal edo nahi duzuna
 ½ cda kanela hautsa
 ½ cda jengibre hautsa
 ¼ cda intxaur hautsa
 1 cda gozogintza soda
 1 Tira gatza
 200 gr oatmeated flakededo irinetan
Opcionales
 50 gr txokolate ilunagutxienez 85% kakao
 50 gr intxaurrakzuritu eta txikituta
 10 xerra almendrakdekoratzeko

Kalabaza tarta prestatzea azukrerik gabe

1

Aurretik labea 175ºC-ra berotu, tarta termomixan prestatuko dugu

2

Gehitu olioa, data itsatsi eta arrautzak termomix edalontzira, irabiatu dena 20 segundoz 5 abiadurarekin. Book.

3

Edalontzia garbitu gabe, gehitu landare esnea, kalabaza zati txikitan moztu eta urez estali, programatu 15 minutuak varoma tenperaturara, 2 abiadurara.

4

Denbora hori igaro ondoren, gehitu espeziak eta irina, gure arrautzak, datak eta olioa nahastu eta programatu denborarik gabe, 4 abiadurarekin.

Gozogintza soda eta gatza gehitzen ditugu. Haragirik ez badugu ihintzen ez badugu, lehenago birrindu beharko dituzu.

Gelditu dena uniformea ​​denean,

5

Sartu gozogintza plater bat lehentasunez silikona eta gehitu txokolatea eta txikitutako fruitu lehorrak nahastearen gainean.

6

Labean 45 minutuz edo pastela prest egon arte, gogoratu labe bakoitza desberdina dela ikus ezazu kolorea eta, zalantzarik baduzu, egin klik pastelaren erdialdean makil batekin edo labana batekin, erabat lehor egon behar dela.

Kendu eta utzi desmoldatu aurretik aberasteko.

Osagaiak

 60 gr koko olioaEVOO ere erabil dezakezu
 150 gr datako itsatsiedo datak uretan xehatuta
 2 arrautzakhandia
 200 gr kalabazazuritu, gordinak eta zati txikitan moztu
 60 gr landare esneasoja, oatmeal edo nahi duzuna
 ½ cda kanela hautsa
 ½ cda jengibre hautsa
 ¼ cda intxaur hautsa
 1 cda gozogintza soda
 1 Tira gatza
 200 gr oatmeated flakededo irinetan
Opcionales
 50 gr txokolate ilunagutxienez 85% kakao
 50 gr intxaurrakzuritu eta txikituta
 10 xerra almendrakdekoratzeko

Argibideak

1

Aurretik labea 175ºC-ra berotu, tarta termomixan prestatuko dugu

2

Gehitu olioa, data itsatsi eta arrautzak termomix edalontzira, irabiatu dena 20 segundoz 5 abiadurarekin. Book.

3

Edalontzia garbitu gabe, gehitu landare esnea, kalabaza zati txikitan moztu eta urez estali, programatu 15 minutuak varoma tenperaturara, 2 abiadurara.

4

Denbora hori igaro ondoren, gehitu espeziak eta irina, gure arrautzak, datak eta olioa nahastu eta programatu denborarik gabe, 4 abiadurarekin.

Gozogintza soda eta gatza gehitzen ditugu. Haragirik ez badugu ihintzen ez badugu, lehenago birrindu beharko dituzu.

Gelditu dena uniformea ​​denean,

5

Sartu gozogintza plater bat lehentasunez silikona eta gehitu txokolatea eta txikitutako fruitu lehorrak nahastearen gainean.

6

Labean 45 minutuz edo pastela prest egon arte, gogoratu labe bakoitza desberdina dela ikus ezazu kolorea eta, zalantzarik baduzu, egin klik pastelaren erdialdean makil batekin edo labana batekin, erabat lehor egon behar dela.

Kendu eta utzi desmoldatu aurretik aberasteko.

Azukrerik gabeko kalabaza tarta

Gustuko baduzu Azukrerik gabeko kalabaza tarta ez utzi saiatzeari

Utzi erantzuna

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *