Aguakate tartara tomatearekin Thermomix-en

AuthorChef
puntuaziozailtasunerraza

Aguakate eta tomate tartare goxoa gu zaindu, maitatu eta gure burua mimatzeko. Errezeta goxo eta sinple honekin, inor ez da axolagabea izango.

Aguakate tartara tomatearekin Thermomix

Tomatea eta bere likopenoa, oso antioxidatzaile indartsua, jarraian zerrendatuko ditudan onura eta onura izugarriak dituena, aguakatearekin batera, gantz osasuntsuen, energiaren eta bitaminen iturria - barrutik zapore askorekin elikatzen den konbinazioa - baina hitz egin dezagun bakoitzari buruz haiek.

Zer abantaila ditu likopenoak tomateetan?

  • Zaindu bihotza. Likopenoaren ohiko kontsumoarekin kolesterola eta odol-presioa gutxitzen direla frogatu da.
  • Prostatako minbizia prebenitzen laguntzen du.
  • Begien osasuna hobetzen du.
  • Antioxidatzaile eta zahartzearen aurkako bikaina.
  • Giza papilomaren aurkako borrokan laguntzen du.

Tomatearen beste onura batzuk

  • Iktus arriskua eta garuneko funtzioen zahartzea murrizten ditu.
  • Bihotzekoak bezalako gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzen ditu.
  • Infekzioei aurre egiten laguntzen du.
  • Sistema immunologikoa indartzen du, gaixotasunak prebenitzen laguntzen gaitu, minbizi mota batzuk barne, hala nola pankrea, urdaila, prostata eta urdaila.
  • Larruazala UV izpi kaltegarrietatik babesten du.
  • Zauri sendaketa egokia sustatzen du

Aguakatearen gantzen zenbait abantaila

  • Gu beteta mantentzen eta, beraz, pisua galtzen laguntzen dute.
  • Azido foliko ugari dauka.
  • Bihotzerako bikainak, kolesterol txarra murrizten dute.
  • Frutek eta barazkiek dituzten mineralak eta bitaminak hobeto xurgatzen laguntzen dute.
  • Antioxidatzailea eta zahartzearen aurkakoa.
  • Gastrointestinalaren osasuna hobetu
  • Antibiotiko natural arin gisa funtzionatzen du.

Partekatu errezeta hau maite duzun edonorekin barrutik zaintzen laguntzeko.

Makes3 Servings
Preparación5 minutuGuztira5 minutu

Aguakatearen tartara tomatearekin osagaiak Thermomix-en

2 tomate arrosa handiak
1 ahuakate handia gailurrean
1 Tipula morea
½ limoi
20 ml oliba olio birjina estraAOVE
1 TSP perrexil freskoa fin-fin txikituta
Gatza eta piperra dastatzeko

Aguakatearen tartara tomatearekin prestatzea Thermomix-en

1

Tomateak oso ondo garbitu, azala kendu gabe, moztu kubo txikietan. Thermomixa erabil dezakegu eta txikitu 3 segundoz 4 abiaduran baina nahiago dut eskuz egin errezeta zehatz honetan. Gehitu gatz pixka bat eta irabiatu platera aurkezten dugunean deshidratatu eta ura askatu ez dezaten. Erreserbatu ontzi batean.

2

Tipula fin moztu, horretarako zuritu, laurdenetan moztu eta programatu thermomix 4 segundotan abiaduran 4. Jarri tomatearekin, EVOOarekin eta piperbeltzarekin batera. Gehitu gatz pixka bat eta irabiatu kontu handiz.

3

Aguakatea zatitu, normalean ahuakatea erditik moztuz egiten dut, hazia kenduz eta koilara batekin ahuakate haragia ateratzen dut erdi bakoitzetik, osorik ateratzen da. Gero dadoak oso erraz mozten ditut.

thermomix aguakatea

4

Aguakatea ontzi batean jarri eta gehitu limoi erdi baten zukua eta gatz pixka bat, arretaz nahastuz.

5

Molde edo edalontzi baten laguntzarekin, plater bat egin dezan oinarria tomatea izan dadin eta aguakatea gainean egon dadin. Aurkeztu EVOO zorrotada eta perrexil hautseztatuarekin bainatuz.

aguakate tartara thermomix tomatearekin

Errezeta gustatu zaizu eta eskua emango didazu? Partekatu botoi hauen gainean klik eginez

Osagaiak

2 tomate arrosa handiak
1 ahuakate handia gailurrean
1 Tipula morea
½ limoi
20 ml oliba olio birjina estraAOVE
1 TSP perrexil freskoa fin-fin txikituta
Gatza eta piperra dastatzeko

Argibideak

1

Tomateak oso ondo garbitu, azala kendu gabe, moztu kubo txikietan. Thermomixa erabil dezakegu eta txikitu 3 segundoz 4 abiaduran baina nahiago dut eskuz egin errezeta zehatz honetan. Gehitu gatz pixka bat eta irabiatu platera aurkezten dugunean deshidratatu eta ura askatu ez dezaten. Erreserbatu ontzi batean.

2

Tipula fin moztu, horretarako zuritu, laurdenetan moztu eta programatu thermomix 4 segundotan abiaduran 4. Jarri tomatearekin, EVOOarekin eta piperbeltzarekin batera. Gehitu gatz pixka bat eta irabiatu kontu handiz.

3

Aguakatea zatitu, normalean ahuakatea erditik moztuz egiten dut, hazia kenduz eta koilara batekin ahuakate haragia ateratzen dut erdi bakoitzetik, osorik ateratzen da. Gero dadoak oso erraz mozten ditut.

thermomix aguakatea

4

Aguakatea ontzi batean jarri eta gehitu limoi erdi baten zukua eta gatz pixka bat, arretaz nahastuz.

5

Molde edo edalontzi baten laguntzarekin, plater bat egin dezan oinarria tomatea izan dadin eta aguakatea gainean egon dadin. Aurkeztu EVOO zorrotada eta perrexil hautseztatuarekin bainatuz.

aguakate tartara thermomix tomatearekin

Aguakate tartara tomatearekin Thermomix-en

Utzi erantzuna

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *

Kaixo,

Errezeta hau gustuko baduzu, oso pozik jarriko nintzateke gurekin bat egiteagatik facebook taldea thermomix-en errezeta, doakoa da eta oso ondo pasa dugu 🙂 egin klik hurrengo estekan:

Sartu taldean

Ana zaporea